高血压会损害肾健康吗？
2024-03-31文章来源：
高血压是最常见的慢性疾病，也是心脑血管病最主要的危险因素，可损伤重要脏器，如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。
高血压肾病是由长期血压增高引起肾内小动脉及细小动脉病变，造成动脉管腔狭窄，继发缺血性肾实质损害，并导致肾小球硬化、肾小管萎缩和肾间质纤维化的一种疾病。临床特征表现为夜尿增多、低比重尿、轻中度蛋白尿、肾小球滤过率进行性降低，最终发展终末期肾病； 肾损害发生的同时，常伴有高血压眼底病变及心、脑并发症。
那么我们应该在生活中怎么护理自己呢？
1.合理膳食减少钠盐摄入（氯化钠<6g/d)，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃蔬菜水果，食中维持足够的钾、钙和镁摄入
2.戒烟、限制饮酒（每日少千30g酒精）减轻和控制体重，当运动 有利千血压下降、并且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。
3.注意生活规律和劳逸结合，控制紧张情绪避免过千紧张的脑力劳动。
4.遵医嘱用药。
肾内科（光谷）